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高中生内心易敏感 怎样才能不在意别人的看法

时间:2019-05-26

  于是我问小C:“能不能尝试回到那个有壁炉的场景中,告诉我壁炉带给你什么样的感受?”小C想了一下说:“我觉得很温暖,但也感觉到火焰特别热,仿佛冲着我扑过来,让我有被威慑和被入侵的感觉。”

  “好像还真是。”小C不好意思地笑笑,“但我没我妈表现那么明显,别人不领情,我虽然难过,但不会表现出来。所以,别人看不出来。”

  “是的,明知道这样会让自己不爽,但还是会委屈自己去做,同时又希望别人理解和体谅我……”

  小C所遇到的这个问题在15~18岁阶段的学生中非常具有代表性,“自我同一性探索”的过程大概要持续到大学毕业才能基本完成,发展程度因人而异。高中阶段的学生多是内心敏感、丰富而又细腻的,而且随着他们自我意识的成熟,经常会故意跟家长“对着干”。这种对抗的力量其实是孩子长大的标志,心理能量的积累让他们内心有独立自主的需要,也需要家长、老师理解和尊重。

  这个阶段的孩子一方面会激烈反抗父母的管束,不愿意认同父母,希望超越父母;另一方面又不得不面对原生家庭对自己的塑造,成长为跟父母有相同或相似行为模式的人。这时候父母千万不要觉得孩子不懂事,感到很寒心,实际上他们只是在与父母的“较量”中练习找到属于自己的力量。

  我邀请他在沙发上坐下来,然后用眼神示意他可以说了,他显得有点局促:“老师,我不知道从哪儿说起……”又想了想,“就从咱们课上的那个催眠说起吧,我看到房子里有一个壁炉,这是什么意思?”

  “太熟悉啦,我想到了我妈妈。她对我管的有点儿多,挺烦的,但我也理解她是为了我好。我妈喜欢替别人操心,她觉得对的事,希望别人能顺着她的意思做,但她不明确提要求。如果别人没理解,她又不开心,唠叨个没完。”小C说。

  他想了想说:“我觉得我还是会在意,但知道了这是大家都要经历这样暂时的困扰后,我觉得我心里有底了,就能控制自己不太受别人的想法的影响。”

  很多时候,未知的情况往往会让我们慌乱和不知所措,当我们知道是怎么回事时,就拥有了想办法解决的力量。咨询中的小C就是这样,当他明白了自己的苦恼实际上是自己这个年龄特有的特点,就可以正确面对、有意识地去调整,并且在这个自我成长的过程中获得极大的快乐和成就感。应该说,小C跟父母的亲子关系还是和谐融洽的,因此他现在才有力量去独立面对并解决自己的成长课题。

  我冲他竖起了大拇指:“你这个思考太精彩了,领悟非常到位!”顿了一下,我问他:“这个算是高质量的夸奖吗?”

  “可不可以说,跟你关系好的人看出来会跟你表达出来,其他人看出来了也不会跟你说。”我说。

  我解释道:“你需要高质量的夸奖,说明你长大啦,这是好事。从心理学层面来说,在你这个年龄,正是‘自我同一性’探索的时期,需要通过别人的评价来逐步形成客观、稳定、正确的自我认知,所以才会格外在意别人的评价和认可。这是我们成长过程中都必然会经历的一个阶段。”

  小C是今年刚刚进入高中的一名学生,每堂心理课后,都要追着我聊几句,但因为课间只有10分钟,所以每次我也只能简单回应。我告诉他,如果愿意可以到咨询室来找我。这天放学,小C找到我,进门就说:“老师,我实在忍不住啦,今天一定要跟您聊聊。”

  “这也是我感到很纠结的事。比如,明知道某件事我应该帮助别人,却不想去做,因为做了会让自己不舒服。所以就会很纠结。”他举了个例子,“比如我安排班里同学的团支部服务时间,为每一个人都考虑到了,然后给自己留的时间就不那么合适,但我也不会主动告诉他们。可是如果他们还不领情,我就会特别伤心……”小C说完看着我,眼神似乎在等我安慰他。

  小C所说的“催眠”,其实是我在课上带学生们体验的一种放松练习,在这个过程中,每个人看到的意象都是不一样的,跟我们过往的生活经历及潜意识的情绪和情结有关,有助于学生更深入地了解自己,调节情绪。一般情况下,我不会对这些意象做解释,因为我觉得它们代表什么并不重要,而带给学生的感受和学生自己对意象的解读更有意义。

  听我这么说,小C又问:“老师,那我怎么才能不那么在意别人对我的看法呢?”

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