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人体的这些“危险三角区”你都知道吗原来不止

时间:2019-05-23

  男性久坐,前列腺受到重压,影响正常血液循环,使得腺液排泄不畅,引发前列腺炎,加之不及时排尿,疾病加剧。

  肩三角相当于上臂肩关节三角肌的位置。这个区域肌肉厚实,三角肌从前、外、后三面包绕肩关节,腋神经分布于其中,支配着三角肌的收缩和舒张。

  通常排尿少,可能诱发结石。此外女性尿道较短,肠道的细菌容易在外阴滋生,再经由尿道侵入膀胱。

  感染:口唇周围血管丰富,和颅内毛细血管相通,如果随意挤破痘痘、刮胡子不讲究卫生等,细菌会从毛细血管侵入,极易引发颅内感染,引发大病。

  练习这样,侧卧一侧腿勾脚尖向上重复抬起。这个动作对刚开始练的人有一定难度,不过在练习的时候可以慢一点,慢慢体会大腿内侧肌肉用力。

  不过肩关节结构比较松散,容易因肌肉瞬间拉伤而损伤肩部软组织;上身各种运动常会使用肩关节,如果过度使用,周围的软组织会受到磨擦,易发生慢性劳损或软组织炎症。

  常泡脚:可加快血液循环,环节腿脚胀痛、改善睡眠。但泡脚不要过久,温度不要过高。

  颈椎由颈椎骨组成,颈部金三角区是指颈后枕骨以下包括第一颈椎、第二颈椎的区域。

  正常颈椎向前微凸,这样的弧度可增加颈椎弹性,使头部震动减缓。如果长期保持不良姿势,颈部的前凸就会逐渐变直,或转为后凸,会压迫正常工作的神经、血管,容易引发偏头痛、脑中风等。

  由鼻根部与两侧嘴角连线,构成了我们脸部的一个“三角区”。在这个区域内,有6条通向颅内的静脉经过这里,它们互有分支,相互沟通,形成一张致密的血管网。

  运动前要充分热身,运动量要适度,运动中关节保持微弯,避免对抗的阻力伤及关节。

  练习者仰卧,双脚绷紧保持两脚分开,尽量保持与地面垂直。练习时,让绷直双脚伸直收拢,在身体上方中线处相互交叉,然后再回到起始位置。

  性感的大腿不仅要匀称、要直,还要保持距离。所谓保持距离是指当两腿并拢时 ,两腿之间不能密不透风,而要保持一定距离。

  这种能够保持距离的大腿,一般都不会有多余脂肪堆积。要想保持这种自然的腿部曲线,在平时的训练中,需要对大腿内侧进行一定的训练。接下来,就将分享3个大腿内侧练习动作。

  练习者仰卧,双脚绷紧腾空保持两脚分开。练习时,让绷直双脚伸直收拢相触,稍停,然后再回到起始位置。

  以上三个动作对于想要紧实大腿,减掉大腿内侧赘肉,是再合适不过。在平时的训练中,可以将这三个动作安排到训练中去。

  调节饮食,以清淡为主;少吃甜、油、辣食物;多吃蛋奶、鱼肉;保证每天吃点深绿色蔬菜。

  大病牵连:糖尿病导致脚伤长期不愈;甲状腺功能减退让双脚冰凉;痛风、关节炎产生大脚趾等。

  限制高嘌呤饮食,如动物内脏、浓肉汤等;多吃含维生素E丰富的食物,如猕猴桃、菠菜、卷心菜。

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