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跑步后猝死保持运动的同时要注意身体状况

时间:2019-05-22

  

跑步后猝死保持运动的同时要注意身体状况

   尽管猝死离我们很近,但我们依然要运动。不少看到这类新闻的朋友可能会觉得,原来运动还会导致猝死!其实,这样的想法是不对的。据研究发现,长期科学地锻炼是可以降低运动猝死风险的,反之,一个缺乏锻炼的人如果突然剧烈运动就可能使心脏骤停的危险比平时升高5到6倍。 近些年来人们的生活水平有了明显的提高,同时人们的疾病越来越多,很多的隐性疾病自己往往发现不了。所以我们需要加强自我保护,对自己的身体状况有个较全面的认识,掌握良好的急救知识这样才能避免惨剧的发生。尤其是跑步这类的高强度运动更会增加猝死 发生的概率。 猝死的危害不言而喻,我们应该如何在运动过程中实时了解自己的身体状况呢?首先,我们先了解什么是运动猝死? 特别是对于那些没有经常运动习惯的人,如果突然参加了比较剧烈的运动,就很可能诱发各种潜在的疾病,从而导致猝死。所以这类人更要当心运动时身体所发出的各种信号。例如在运动中,如果感到胸部出现剧烈、紧缩、压榨性的疼痛,并且感到透不过气时,就要提高警惕了。 现在大家对运动锻炼的重视程度越来越高,平时会参加体育健身活动的人也越来越多,但是近年来,在运动时突然死亡的事件也不少见。这不是恐吓大家不要去锻炼,而是提醒大家要增强自我保护的意识。 运动猝死,是指有症状或无症状体的体育锻炼者在运动中或运动后的一定时间内发生意外死亡。有些人常年都会有运动的习惯,自认为身体素质还是比较好的,并且表面上看起来也很正常,没有不健康的症状。但这并不等于他们就没有疾病。 会关注网络资讯或是新闻的小伙伴都曾看到过这样的新闻,某某人在运动后,饮水,NBA解析:绿军欲反击 火箭再,突然倒地,然后抢救无效导致身亡,听着就让人感觉毛骨悚然,说好的生命在于运动怎么突然就成了催命符了?明慈心血管医院的专家提醒大家,小心运动猝死! 要远离猝死的危害,身体健康检查尤为关键。如今的医疗技术有了显著提高,医院会定期对患者进行各项身体健康检查,如心电图 、平板实验等,帮助人们消除各种潜在疾病危险。对于相对来说处于亚健康的肥胖、高血压 、糖尿病患者来说,更是要注意这一点。

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